Algumas pessoas não sabem que esse salto repentino que fazemos muitas vezes durante as manhãs podem estressar corações já vulneráveis ou despreender coágulos. As estatísticas mostram que a maioria dos ataques cardíacos e derrames acontece entre 6 horas e meio-dia, por isso, acordar pela manhã pode ser perigoso. O motivo ainda é incerto pela ciência, mas estudos relacionados a neurotramissores e hormônios (adrenalina, vasopressina, cortizol) associados ao despertar e ao estresse podem estar agindo, e, principalmente, quando as pessoas acordam e começam a pensar nas situações que esperam naquele dia. Portanto, é nesse periodo que ocorre a maior elevação da pressão. O
cortizol inunda o organismo em níveis de dez a vinte vezes maiores do que quando estamos dormindo, pois essa substância ativa o corpo para que entremos em ação rapidamente, ou seja, aumentando a temperatura e acelerando os batimentos cardácos. Essa precipitação química pode forçar o cérebro e o coração, especialmente quando os vasos sanguíneos não estão tão elásticos, sofremos de pressão alta ou temos artérias obstruídas. Quando já estamos de pé, o cortizol baixa e o vasoconstritor entra em ação para manter o estado de vigília.
Portanto, um bom planejamento de véspera, assim como, disciplina nos horários de dormir e acordar, alimentação correta, uma boa meditação e visita ao médico regularmente, certamente ajudará a diminuir os riscos de um ataque cardíaco e derrames cerebrais.
Fonte de pesquisa: Horsteman Judith. 24 horas na vida do seu cérebro. parte 1. São Paulo: Duetto Editorial, 2010.
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