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Refrigerante: o inimigo da sua saúde

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), até 3 colheres (sopa) é a quantidade segura de consumo diário do açúcar. Mais do que isso, inúmeros problemas podem se desenvolver, aumentando significativamente o risco de virem acompanhados da hipertensão. É o caso do diabetes e da obesidade. É importante salientar que, em uma lata de refrigerante, encontram-se mais de 2 colheres de açúcar. Somando ao que é ingerido no café, no chá, em bolos, etc, a quantidade pode ultrapassar o recomendado.

Portanto, não resta dúvida que, a maneira de livrar-se dos refrigerantes é conscientizar os pais da importância de criar hábitos saudáveis para seus filhos desde a infância, ou seja, através do consumo diário de sucos no lugar dos refrigentes. Pense nisso e viva bem!

Fonte de pesquisa: Revista 100% Saúde Especial, ano 2, n°5, 2011.

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